Exhibició i taller de zumba

El diumenge 6 d'agost a les 16:00 h al poliesportiu haurà una exhibició i un taller de zumba.


zumba


 El zumba és una modalitat esportiva creada el 1994 pel ballarí Beto Pérez. Consisteix en una activitat cardiovascular que combina exercicis de tonificació amb passos de balls llatins. Les coreografies estan basades en passos senzills i repetitius, cosa que fa que sigui molt fàcil seguir-la i no cal una preparació física en concret.

Té molts beneficis com:

Crema de calories
Tonificació muscular
Allibera tensions
Sociabiliza
Augmenta la tolerància a l'acumulació d'àcid làctic
Estimula l'humor

Cap comentari:

Publica un comentari a l'entrada